Što je zona dijeta?
Osim što je naslov mega-prodavatelj diet knjige, Unesite Zone, Zona je mjesto gdje se nalazimo “osjećaj upozorenje, osvježen, i puna energije,” prema autoru Barry Sears, Dr.. Sears, bivši istraživač u tehnologiji bio na Massachusetts Institute of Technology, i knjiga je koautor Bill Lawren tvrde da je život u zoni je ono što wellness je sve o.
Poput drugih popularnih dijeta knjiga, Unesite Zona nudi više nego samo tvrdnje o gubitku težine. Do retooling vaš metabolizam s dijeta, koja je 30% protein, 30% mast, i 40% ugljikohidrata, Zona dijeta autori tvrde da se može očekivati da će se vratiti encroaching bolesti srca, visoki krvni tlak, i dijabetesa. Drugi Mnogo hvaljeni prednost je bolja atletska izvedba. Sears ne dolazi pravo iz i tvrde da je pronašao lijek za srčane bolesti ili dijabetes otkrio kako pobijediti sportskim natjecanjima. Umjesto toga, on nudi užaren anegdote od ljudi koji su se Zona dijeta za srce.
Što je zona dijeta hrabro se tvrdnja da je puno tekuće razmišljanja o dobroj prehrani — prehrana bogata ugljikohidratima, niska u proteinima, i masti — je “mrtvi krivu.” Povrh toga, Sears tvrdi, taj tip prehrane je pridonio naš rizik od ozbiljnih, čak i po život opasne bolesti kao što su bolesti srca, dijabetes, , a možda i raka. Njegova knjiga kasnije, Anti-Upala zona, Potrebno je bliži pogled na bolesti i kako se njegova dijeta u borbi protiv upala on kaže da je temeljni čimbenik razvoja ozbiljnih bolesti, kao i debljanje.
Kao bivši znanstvenik, Sears posvećuje dosta vremena za raspravu o znanosti, na kojem temelji svoju teoriju. Jednostavno rečeno, Zona dijeta je “metabolički stanje u kojem tijelo radi na vrhuncu efikasnosti,” a ta država je stvorena jedući postavili omjer ugljikohidrata, protein, i masti.