Start

Auk þess að vera titill á mataræði bók mega seljanda, Sláðu inn Zone, Svæðið er staður þar sem við finnum okkur “tilfinning viðvörun, hressandi, og full af orku,” í samræmi við höfund Barry Sears, PhD. Sears, fyrrverandi rannsakandi í líf tækni í Massachusetts Institute of Technology, og meðhöfundur bókarinnar Bill Lawren halda að lífið í The Zone er hvað vellíðan er allt um.

Eins og aðrar vinsælar bækur mataræði, Sláðu inn Svæðið býður upp á meira en bara fullyrðingar um þyngd tap. Með retooling umbrot með mataræði sem er 30% prótein, 30% fita, og 40% kolvetni, Fæði Zone höfundar contend sem þú getur búist við að snúa aftur encroaching hjartasjúkdóm, hár blóðþrýstingur, og sykursýki. Annar mikill-prangari kostur er betri frammistöðu í íþróttum. Sears kemur ekki rétt út og segja að hann hefur fundið lækningu við hjartasjúkdómum eða sykursýki eða uppgötvað hvernig á að vinna Athletic keppnum. Þess í stað veitir hann glóandi anecdotes frá fólki sem hefur tekið Zone mataræði til hjarta.

Hvað Zone mataræði er krafa djarflega er að mikið af núverandi hugsa um góða næringu — A mataræði hátt í kolvetnum, lág í próteinum, og fitu — er “dauður rangt.” Hvað meira, Sears contends, þessi tegund af fæðu hefur stuðlað að hætta okkar verktaka alvarlegt, jafnvel lífshættuleg lasleiki eins og hjartasjúkdóma, sykursýki, og hugsanlega krabbameini. Síðar bók hans, The Anti-Bólga Zone, tekur a loka líta á sjúkdóm og hvernig mataræði bardagi hans var bólga hann segir er undirliggjandi þáttur að baki þróun alvarleg veikindi eins og þyngdaraukning.

Sem fyrrverandi vísindamaður, Sears verja umtalsverðum tíma í umræðu um vísindi sem hann byggir kenningu sína. Settu einfaldlega, The Zone mataræði er “efnaskipta ástand þar sem líkaminn virkar á topp skilvirkni,” og að ríkið er búið með því að borða setja hlutfall af kolvetnum, prótein, og fita.